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【肌荒れ改善】肌の健康を取り戻す効果がスゴイと話題のサプリ

このカテゴリでは、肌荒れの原因や改善に有効な成分、また肌荒れが改善したとの口コミがあるサプリについて紹介します。

肌荒れの原因は?

肌荒れの主な原因は「乾燥」「便秘」「生活習慣」の3つです。

  • 乾燥
    乾燥は肌荒れを始めとした、多くの肌トラブルの原因になります。ハリやツヤの不足、またシミやシワの主要な原因にも。改善するには、肌表面からの保湿ケアも大事ですが、内部からの乾燥対策がとても重要になります。
  • 便秘
    多くの女性が便秘による肌荒れを経験していることでしょう。便秘は新陳代謝が低下しているシグナル。便には多くの有害物質が含まれており、便秘でフタをされると有害物質は肌から排出されます。これが肌荒れの原因です。
  • 生活習慣
    生活習慣の乱れも肌荒れの原因です。とくに夜更かしが肌に良くないことは、昔から言われています。

肌荒れの原因は他にもたくさんあります。なかには病気が原因の場合もあるので注意が必要です。

肌の健康を取り戻す成分とその効果

土台は保湿と生活習慣!+αのサプリメントを

肌荒れ対策の土台は保湿と生活習慣です。まずは自分の肌に適したスキンケア商品を選ぶこと。値段だけではなく、自分の肌の特性に合った保湿ケア商品を選ぶことが大切です。

そして生活習慣を正しましょう。寝不足や運動不足は肌だけでなく、全身の新陳代謝を低下させます。栄養バランスの取れた朝・昼・晩の食事もとても大事です。

これらの土台を整えた上で+αとしてサプリメントを摂れれば、効果もより期待できます。このカテゴリで紹介するサプリメントを参考に、自分にピッタリのサプリを見つけて、肌荒れを改善していきましょう。

肌荒れ改善に効くおすすめサプリ

肌荒れに効果を発揮するサプリ「潤貴妃(じゅんきひ)」「すっぽんプラセンタ」「コラーゲンロイヤルリッチ」を3つ紹介します。

  • 「潤貴妃(じゅんきひ)」定期購入価格:3,396円/30包
    2015年にモンドセレクトを受賞している潤貴妃(じゅんきひ)は、ターンオーバーを促進するプラセンタエキスと皮脂の過剰分泌を抑えるビタミンCが主成分となっており、肌荒れ改善に効果が期待できます。
    そのほか、肌の細胞を作る原料となるアミノ酸も豊富にふくまれているようです。
  • 「すっぽんプラセンタ」定期購入価格:1,987円/60粒
    生命の源とも言われている20種類のアミノ酸ののうち、18種類も含まれているすっぽん。
    また、アミノ酸以外にも肌の老化を防止するコラーゲンがたっぷり含まれているので、肌の改善には重要な役割を果たしているといえます。
  • 「コラーゲンロイヤルリッチ」ドリンクタイプ420円/1本
    30~40代に高い評価を受けているコラーゲンロイヤルリッチ。
    人気の理由は、ヒアルロン酸やコエンザイムQ10などの美容成分が16種類も含まれていることです。中でもコエンザイムQ10は「しわが少なくなる」「目立たなくなる」などの効果が期待できます。

おすすめの肌荒れ改善サプリはコレ

口コミからわかる効果

口コミを読んでみると、肌荒れに効果のあるサプリを摂取することで「乾燥肌が落ち着いた!」「代謝にもいい!」「肌にハリが出てきた!」など、さまざまな声が聞こえてきます。

また、朝の目覚めが良くなったことや、五十肩も楽になったなど、肌以外の部分にも効果を発揮しているようです。

プラセンタ・すっぽん・コラーゲンなどが持つ働きを、口コミを参考にしながらチェックしてください。

みんなの口コミ

肌荒れに効果的な成分は?

保湿効果を上げるために、コラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸などを摂ることは有効です。ただ、体の内部から肌荒れ自体に直接アプローチする成分はほとんどありません。あるとすれば、それは医師が処方する医薬品になるでしょう。

しかし、肌荒れの原因になる、乾燥や便秘などを解消すれば、結果として肌荒れも改善されます。つまり、肌荒れに効果のある成分とは、こうした数々の原因を改善する成分に他ならないのです。

肌荒れの3大原因

肌荒れの原因は、さまざまなので「これだ!」と決めつけることはできませんが、多くの人にみられるのは「乾燥が原因の肌荒れ」「便秘が原因の肌荒れ」「生活の乱れが原因の肌荒れ」の3つです。

肌荒れを改善するには、化粧水や乳液などを使用した外側からのスキンケアではなく、内側からの体質改善がとても大切です。

アミノ酸と同じく肌を作る原料となるたんぱく質、コラーゲンの生成をサポートするビタミンC、新陳代謝を活発にするビタミンEなど、どれも肌の改善には欠かせないものばかり。

健康を維持するためには、これらの成分を摂取していかなければなりません。たんぱく質ならシラス干しやイワシ、ビタミンCは赤ピーマンやパセリなどに含まれています。

しかし、実際に食事だけこのような成分を補うのは大変ですよね。このページでは、肌荒れに効果のある成分を効率よく摂取するための方法について紹介しています。ぜひ参考にしてください。

肌荒れの間違ったケア

肌荒れを改善させるためのスキンケアが、反対に肌荒れを重症化させてしまっているかもしれません。そこで、間違ったスキンケアについても知っておくと役に立つと思います。。

マッサージや擦る洗顔

肌荒れを改善させるためには、まずお肌のバリア機能を高めることが大切ですが、ゴシゴシと擦るような洗顔やクレンジングは、さらにお肌のバリア機能を低下させる原因となります。

マッサージも摩擦を与えることになるので、お肌に細かな傷を作ってしまう事があります。

洗顔やクレンジングはお肌に負担をかけないように、丁寧に優しくしてあげてください。また、マッサージをしたいという方は、専用のマッサージクリームやジェルを使うことをおすすめします。

化粧水のパッティング

化粧水をコットンにたっぷりと含ませて、顔を叩くパッティング。パッティングはマッサージなどと同じで、目に見えない小さな傷を作ってしまう原因です。もちろん、掌で化粧水を叩いてつけることも同じです。

そして、パッティングはお肌のセラミドをも減少させ、さらにバリア機能を低下させます。守られていないお肌からは水分が次々と蒸発していき、お肌を乾燥させる結果になってしまうのです。

化粧水はパッティングをしなくても、有効成分が自然に浸透していくようにできているそうですので、叩かずにそっとお肌に馴染ませてあげましょう。

お湯での洗顔&長時間の入浴

洗顔をするときに熱めのお湯で洗ってしまったり、お風呂に長時間浸かっていたり。そんなことが肌荒れの改善を阻んでいるかもしれません。

「洗顔はぬるま湯で」という言葉はよく耳にするので、洗顔のときに熱いお湯を使う方は少ないと思います。ですが、長時間の入浴が肌荒れを悪化させるというのは意外と盲点ではないでしょうか。

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