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すっぽんは美肌に効くって本当?

プリプリとしたハリのあるお肌を維持するのは、多くの女性の願いです。 そのためにさまざまな美容系サプリが市販されているのですが、女性用のサプリの中で意外と多いのが、「すっぽん」を使った商品。

見た目はグロイのに美味しいと人気が高い高級食材、すっぽんは本当に美肌に良いのでしょうか?

すっぽんに含まれる成分や効果、摂取方法などについて、まとめてご紹介していきます。

すっぽんの美肌効果とは?

すっぽんは縄文時代の遺跡からも食べた痕跡が見つかっている、日本人にはなじみの深い栄養満点の食材です。

ただしすっぽんは成長スピードが遅いので希少価値が高く、めったには食べることができないということで、高級食材に位置づけられています。

時の権力者が滋養強壮を求めて食したという所以から、男性向けの食材というイメージが強いです。しかし、すっぽんは古代中国で傾国の美女、楊貴妃が美容のために好んだといわれる美容食材。

肌や髪の毛などの美しさをサポートする効果が高い、女性にこそおすすめの食材なのです。

美容系サプリメントでも配合している商品が多いように、すっぽんが美容に良いといわれているのは、次のような栄養成分が豊富のため。

  • コラーゲン
  • 体内で生成できない9種類の必須アミノ酸
  • リノール酸やDHA・EPAなどの体に良い不飽和脂肪酸
  • ビタミンEやビタミンB群などのビタミン類
  • カルシウムや鉄などのミネラル類

特にすっぽんの甲羅のほとんどは、お肌を構成する基本要素である質の高いコラーゲンで、その含有量は同じコラーゲン食材のフカヒレのなんと約10倍にもおよびます。 しかもコラーゲンの体内生成を促す、アミノ酸も同時にとれるという優秀さ。 室・量ともに断トツの美容に良い栄養をバランスよく摂れるので、すっぽんは女性の美肌作りに効果的なのです。

代表的なすっぽん料理を紹介

すっぽんは日本全国の河川に生息していますが、自分で捕まえるというのはまず無理でしょう。しかも堅い甲羅を捌いたり、臭み抜が必要であったりと調理に非常に技術を要しますので、自宅での調理はほどんど無理です。

すっぽんを食するなら、料亭へ出かけていくのが一般的です。 すっぽんは肉のうまみが強いので、シンプルかつオーソドックスな次のような料理で美味しく食することができます。

  • すっぽん鍋
  • 雑炊
  • 唐揚げ

肉だけでなくすっぽんの卵や生き血も、滋養強壮のために食べられてきました。 甲羅の中にハーブを入れたスッポン薬前酒も、「体がポアポカと暖まる」と体を冷やしがちな女性に人気。

すっぽんは体全体を無駄なく、美味しくいただくことができるのです。

すっぽんはサプリで摂るのが効果的

ただし、どんなにお肌に良くても、すっぽんは高級食材です。 お店によっても価格差は大きいのですが、1品3,000円以上の費用はザラにかかりますので、日常的に食べることができる人はかなり恵まれている一部に限られてしまいます。

取り扱い数は少ないものの、切り身にしたすっぽんの肉も市販されていますが、こちらもリーズナブルとはいえません。

独特の癖や見た目から抵抗感のある女性も多いので、すっぽんの美容成分を摂りたいのであれば、サプリメントでの摂取をおすすめします。

サプリであれば見た目に左右されることなく、味や香りも気にせずにすっぽんの栄養を丸ごと摂ることができて便利です。

高級な食材を原料にしているということでお値段は張りますが、サプリは料亭に行くのと比べれば、はるかにリーズナブルだといえます。

ちょっとお肌が疲れているなと感じたらササッ飲んで栄養を補給できるのも、サプリの魅力のひとつ。 女性の場合はぜひすっぽんサプリを活用して、美しいハリのあるお肌を作りましょう。

食材として食べるのであれば、すっぽんに含まれる以上の栄養は摂取できませんが、サプリならすっぽん以外の栄養も、気軽に摂取ができます。

ひと言にすっぽんサプリといっても、製法や成分の配合量はさまざまですので、いくつかのサプリを比較して、美容効果の高い商品を選んでみてください。

美肌サプリで肌の悩みを解決!

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