ぷりぷりの健康美肌に育てる注目サプリ大集合

シワ・シミ・たるみを改善!人気の美肌サプリおすすめランキング

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人気の美肌サプリを集めてみました

シミ、シワ、たるみが気になる年齢肌に。肌のハリを取り戻す人気美肌サプリをご紹介します。

内側からのケアが美肌への近道!

年齢を重ねるにつれ増えていくお肌の悩み。40代以上の女性は平均して5つ以上の肌の悩みを抱えていると言われています。

代表的なお悩みとして「シワ・シミ・たるみ・肌のハリ」がありますが、これらの悩みを化粧品だけで解決するのはなかなか大変なことです。

これらの問題は肌の表面だけでなく肌の内部で起こっている現象だから。化粧品では届かない部分なので、体内から働きかけるケアが効果的です。

十分な睡眠とバランスの摂れた食事プラス足りない栄養素をサプリメントで摂るようにしましょう。

美容サプリは強~い味方!

悩みが多いからといって、いろんな化粧品をあれこれたくさん重ねるのはオススメできません。過剰なスキンケアはお肌を甘やかし、自分で皮脂を出せなくなってしまったり、毛穴の詰まりの原因となります。

その点、サプリメントにはたくさんの成分が凝縮されているので、一つの商品で美白・シワ・たるみなどに対応しているものもあります。

もっと実感したいあなたに…美肌サプリの効果向上テク

美肌サプリは摂り方次第で効果の出方に差がつきます。ぜひこれらのことを実践してみて♪

ビタミンCも一緒に摂りましょう

コラーゲンやプラセンタ、ペプチドなどが配合されたサプリメントは体内に入ると、胃腸で消化され、分子の小さいアミノ酸などに分解されて吸収されます。

そして、肌のコラーゲンの材料となります。このコラーゲンを作る時にビタミンCが必要となります。

材料があっても、ビタミンCが不足しているとコラーゲンを形成できません。サプリを飲む時に一緒にビタミンCも摂るようにしましょう。

十分な睡眠を

睡眠不足の時、お肌の調子が悪いと感じたことはありませんか?睡眠中に成長ホルモンが分泌され肌は生まれ変わります。

睡眠時間が短いと上手にホルモンを分泌できず、新しい細胞を作るスピードが遅くなります。

そのような状態でいくらサプリメントを摂取してもあまり効果を感じられません。睡眠は美肌を作ります。夜は早めに布団に入り、しっかりと眠るように習慣づけましょう。

美肌サプリで肌の悩みを解決!

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