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シワ・たるみに効くアスタキサンチンとは?

アスタキサンチンってどんな成分?

アスタキサンチンは、カロテノイドの1種。カロテノイドというのは、天然色素ですね。その数はなんと600種類以上といわれているほど種類がたくさんあります。色としては、赤や黄色、オレンジです。多くの人が知っているリコピンやβカロテンも、実はカロテノイドです。日常生活で口にしている食材の中にも、カロテノイドは多く使われていることがわかりますね。

アスタキサンチンは、カロテイノドの中でも鮭・エビ・カニに含まれます。赤色・橙色の色素になります。ヘマトコッカスと呼ばれている藻類が作り出すことがわかっており、その藻類を食べた動物プランクトンが、さらにエビやカニなどに食べられることによって、いろいろな生物の体内に存在するようになります。実際に鮭も元々は白身です。しかしアスタキサンチンによって綺麗な橙色へと変化しています。

アスタキサンチンはヘマトコッカスから直接抽出できるようになったことで、サプリメントでも使われやすい成分です。特に大きな特徴は抗酸化力ですね。体内に発生する余計な活性酸素を取り除くために力を発揮してくれます。抗酸化力のある成分として知られているビタミンEよりも、約1000倍近くの抗酸化力を持つといわれていますから、かなりのパワーではないでしょうか。

シワ・たるみへの効果は?

一度気づくとずっと気になってしまうシワ・たるみ。その対策として期待できる成分の1つにアスタキサンチンがあります。アスタキサンチンのパワーはその抗酸化力である、とお話ししました。そもそも抗酸化力とはどんなことなのかというと、体をサビさせないパワーのことです。年齢を重ねると、肌だけではなく体全体が衰えますよね。実はその原因が、体内で過剰に発生した活性酸素だとされています。活性酸素は、体に入ってきた余計なものを攻撃してやっつけるといった働きが本来あるのですが、その働きを超えて活動してしまうことがあります。正常な細胞まで傷つけてダメにしてしまうのは、活性酸素が増えすぎているから。

減らすために役立つのが抗酸化力の高い成分、まさにアスタキサンチンですね。過剰な分の活性酸素を排出するために、サポートしてくれます。細胞が老化しなくなれば、いつまでも元気で若々しい細胞が維持できるため、シワ・たるみなども発生しづらくなるでしょう。シワやたるみに対してピンポイントで働きかけるというよりも、肌全体を若々しく保つことで肌トラブルを防ぐ、というような感じですね。

安全性は?

アスタキサンチンは、カロテノイドであり天然色素だとご紹介しました。もちろん天然成分ですし、色素なので害を及ぼすようなことはありません。元から食材に含まれています。そのため、アスタキサンチンに副作用はほぼないと考えていいでしょう。安全性の高い成分です。エビやカニといった甲殻類アレルギーの人も多く、アスタキサンチンを補う方法が少なくて困る…という人にも、副作用がなくて気軽にアスタキサンチンを摂りこめるサプリメントならうれしいですよね。

1日あたり2mgから6mgが理想の摂取量とされているので、目安となる量を達成するように摂取しましょう。ただし、1つだけ気を付けてほしいのは、他のカロテノイドと一緒の摂取です。お互いに吸収率を低下させる可能性もあります。安全性は高い成分ですが、カロテノイド同士の組み合わせには十分気をつけてくださいね。

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